龍の巣

今の岩盤浴サロンのほとんどは、入浴時間が60～90分ほどです。
内訳は、15～20分おきに5～10分程度の休憩をとり、水分補給をしながら2～3回入浴するところが多いようです。

このくらいの長さが、身体や汗腺に負担がかかりにくい時間です。
しかし、岩盤浴が初めての人は、50～60分程の入浴に、途中2回くらい休憩をとるのがよいでしょう。

慣れて汗腺機能が高まった人なら90分と長めに入浴したり、途中1回の休憩だけでもよいでしょう
岩盤浴は発汗作用が強いので、お風呂のように毎日というのは避けたほうがよいでしょう。
発汗も度が過ぎると「汗腺疲労」や「脱感作」を起こし、かえって汗の出が悪くなることもあるからです。

通常週に1～2回多くても3回程度が適切です。
それより回数を増やす場合には、入浴時間を短くしたり休憩時間を長くするなど、体調に合わせて工夫してください。

つまり、汗からは毒素の排出が少なくなるのです。
それと平行するように、皮脂の分泌能が高まります。
さらに、代謝が盛んになったことで腎臓を回る血行量が増加して、本来の｢排泄器官｣である腎臓からの毒素の排出量が飛躍的に増加するのです。
この段階を「安定デトックス期」と呼んでいます。

データからも岩盤浴利用6ヶ月後の有害金属排泄効果が見られます。
これは、腎臓からの安定的デトックスカが、岩盤浴で高まったものと推定されます。

つまり岩盤浴は、身体の器官が本来の役割を十分発揮できるようにしてくれるのです。
汗腺は汗の「排出」。
皮脂腺は皮脂の「分泌」。
腎臓は毒素の「排泄」という具合に。
物事を、おさまるところにおさめる。

しかし、運も実力のうちです。
その運を本当の実力にするために登場したのが｢岩盤浴」なのです。
デトックス戦における第ニラウンドの登板です。
岩盤浴が融通が利くのはそれだけではありません。

これはあくまでも私の仮説ですが、岩盤浴は、毒素排出を二つの段階で役割分担しています。

最初の段階では、体外毒素(有害金属)については、汗と協働して皮脂腺から(もちろん主は尿から)。
体内毒素(老廃物)は、腎臓から排出します。
この段階を「急速デトックス期」と呼んでいます。

しかし、岩盤浴の凄みはここからです。岩盤浴に慣れると、汗腺の機能が高まります。
汗の本来の目的である｢サラサラ｣で「水に近い」汗だけが出るようになります。

人間には、汗腺と皮脂腺という意外な「排出」器官があるのです。
繰り返しますが「排出」器官であって、「排泄」器官ではありません。
汗腺と皮脂腺は、未完成ゆえに、新米の侵入者である有害金属の排出には融通がきいたのです。

若い人が新しいファッションを自然に受け入れるのと同じですね。

つまり人間には、体外毒素(金属)の「毒出し」に関しては、第一のルート(腎臓)だけでなく、第二(汗)、第三(皮脂)のルートが備わっていたのです。
控え選手がいて非常に運がよかったのです。

アメリカではキレート剤を静脈に点滴する「キレーション」という方法も行われています。
そこまでしなくとも、タマネギに含まれるケルセチンにはキレート効果があるといわれています。

第三の方法のところで挙げたアミノ酸や有機酸にもキレート効果があります。
つまり、サプリメントで代謝力を高めるものや解毒効果があるものは、キレート効果も併せ持つものが多いのです。

しかし腎臓だけでは限界があります。
そこで、ピンチヒッターとして登板したのが「汗」と「皮脂」です。

金属は血液に溶けにくいので、血液中を流れにくく、さらに腎臓の濾過膜を通過しにくいのです。

そこで、血液中を運びやすくし、腎臓も通しやすくする方法が考えられました。
それが「キレート剤」です。
「キレート」とは「カニのハサミ」という意味です。
カニはモノをハサミで包んで運んだり壊したりしますね。

同じように、毒素も何かで包んで運びやすくしたり、腎臓から排出しやすくすると排出効果が高まるのです。

キレート剤の代表が、アミノカルボン酸や合成アミノ酸類です。

デトックスのファイナル「体外に排出する」「毒出し」しかありません。
では、血液や組織中の毒出しルートはいくつあるでしょうか？
三つあります。
というか、三つもあったのです。

非常にラッキーなことです。
第一のルートは、もちろん腎臓から尿にして出す方法です。

これは体内毒素の老廃物には非常に有効ですが、一つ欠点がありました。
それは、腎臓は完成した器官だということです。
腎臓が完成した太古の昔に環境汚染はありませんでした。
水銀や鉛が体内に入ってくることはなかったのです。

そのため腎臓は、金属を排出することは苦手なのです。

顔が猫っぽい。
手が翼の役割も果たすような形。
全体的な大きさはどのくらいなんだろう。
顔小さすぎな気もする。

モンハンの世界でもこんなにデカイのがきたらやられてしまうんじゃないか・・。
モンハン知らないので、こんな疑問を抱いてしまうわ。

誇りが舞ってるってレベルじゃないんでしょうが
リアル。
そろそろモンハンに本腰入れて挑戦するべき？